رادیو بینا | Radio Bina

آیا میتونم یک فرد خودشیفته را تغییر بدم؟Can a narcissist change?در این پادکست به پاسخ این سؤال پرداختیم که آیا شخصیت خودشیفته ها را میشه تغییر داد یا نه؟ و اگر در کنار یک فرد خودشیفته زندگی می‌کنید، چه راهکارهایی بهتون کمک میکنه که آسیب کمتری به خودتون ایجاد کنید. برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.medicalnewstoday.com/articles/can-a-narcissist-changeدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Death and the Brain در این پادکست راجع به تحقیقی صحبت کردیم که نشون میده در هنگام مرگ برای مغز ما چه اتفاقی میفته و ما چه احساسی را در لحظات نزدیک به مرگ تجربه میکنیم. همچنین راجع به مواد شیمیایی صحبت کردیم که مغز برای کاهش درد، در هنگام مرگ آزاد میکنه.برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید 1. Bernat, J. L. (2002). The biophilosophical basis of whole-brain death. Social Philosophy & Policy, 19(2), 324-342. 2. Gill-King, H. (1997). Chemical and ultrastructural aspects of decomposition. In W. D. Haglund & M. H. Sorg (eds.), Forensic Taphonomy: The Postmortem Fate of Human Remains. CRC Press, 93-108. 3. Borjigin, J., Lee, U., Liu, T., et al. (2013). Surge of neurophysiological coherence and connectivity in the dying brain. Proceedings of the National Academy of Sciences, 110(35), 14432-14437. 4. Azzalini, D., Rebollo, I., & Tallon-Baudry, C. (2022). Enhanced interplay of prediction and attention in perceptual experience. Frontiers in Aging Neuroscience, 14, 815993. https://doi.org/10.3389/fnagi.2022.815993  5.https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-superhuman-mind/202409/this-is-what-happens-when-you-die-according-to-science دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

How to Find Your Calling  در این پادکست به بررسی چند روش برای یافتن رسالت و هدف زندگی پرداختیم. در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:« شما به عنوان یه فرد با DNA کاملاً منحصر به فرد به دنیا اومدید که در میلیونها سال تکامل، هیچوقت وجود نداشته و در آینده هم وجود نخواهد داشت. تجربیات شما از یک سالگی به بعد در این دنیا منحصر به فرده و فقط مخصوص به خودتونه، هیچکسی تجربیات شمارو عینا همونطوری که شما تجربه و لمسش کردید نداره. هیچکس در گذشته یا آینده دقیقاً تجربیات شما رو نخواهد داشت...»  برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://hbr.org/2023/09/how-to-find-your-purpose دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Free Will در این پادکست به نقل از عصب شناس معروف، رابرت ساپولسکی، به این موضوع پرداختیم که آیا انسان آزادانه انتخاب میکند یا همه انتخاب های او از قبل تعیین شده است؟ در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:« از نظر رابرت ساپولسکی، عصب شناس مشهور، اراده آزاد وقتی اتفاق میفته که مغز شما یک رفتار را تولید میکنه و مغز این کار را کاملاً آزاد از هر تأثیری که قبل از اون بوده انجام میده. اراده آزاد، توانایی مغز شما برای تولید رفتار آزاد از تاریخچه اش هست. اما این چیزیه که در ما اتفاق نمیفته.» برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.newscientist.com/article/2398369-why-free-will-doesnt-exist-according-to-robert-sapolsky/   دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

The Consequences of Never Saying No در این پادکست به بررسی تبعات منفی همیشه پاسخ مثبت به دیگران دادن، پرداختیم. در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:« نوع دوستی، محبت، تعهد، وظیفه شناسی، عشق و مراقبت از دیگران اخلاقیه و نشان دهنده انسان بودن ماست، اما اگر محبت و فداکاری شما چه در قالب مادر، همسر ، دوست و حتی مدیر و پرسنل یک مجموعه تا اندازه ای باشه که احساسات و نیازهات را سرکوب کنی، شما با دست های خودتون ، خودتون را در معرض بیماری قرار دارید. »برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://drgabormate.com/healing-force-withinدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

 Conversation strategies Teaching tip  سؤالاتتون را با این کلمات شروع کنید و اجازه بدید دیگران وضعیتی که دارن راجع بهش صحبت میکنن، را خودشون توصیف کنن. مثلا اگه یکی حالش بده، بهش بگید: چرا اینقدر ناراحتی؟ یا چی شد که اینطوری بهم ریختی. یا حست چطوری بود؟ ... ادامه این بحث جذاب را در پادکست جدید رادیو بینا با عنوان«هشت راز برای داشتن مکالمات سازنده و صمیمانه با دیگران» بشنوید.   برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید  https://assets.cambridge.org/97805211/88128/excerpt/9780521188128_excerpt.pdfدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Growth strategyدر این پادکست به توصیه یکی از همراهان رادیو بینا، به توضیح تکنیک هایی پرداختیم که باعث میشه شما به طرز شگفت انگیزی رشد کنید و از اطرافیانتون سبقت بگیرید.در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:« اینکه بتونید هر ماه یک کتاب بخونید، خیلی هنر نیست، سعی کنید اموزه های یک کتاب را وارد زندگیتون کنید، یک صفحه کتاب بخونید اما همون یک صفحه را به معنای واقعی ، زندگی کنید.»   برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://moulshree.medium.com/how-to-get-ahead-of-99-of-people-af4c2e14f007دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Suppressing Emotions Can Harm You در این پادکست در مورد تأثیرات مخرب سرکوب احساسات صحبت کردیم و راهکارهایی را برای پردازش و ابراز صحیح احساسات بیان کردیم. از طریق تکنیک‌های سالم ابراز احساسات، خودتون را در برابر افسردگی، خشم و اضطراب ، نجات خواهید داد.  برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید  https://www.nature.com/articles/nrn2639https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6321785/https://www.psychologytoday.com/intl/blog/evolution-of-the-self/202410/when-you-suppress-feelings-you-only-intensify-them-whyhttps://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-truth-about-exercise-addiction/202212/suppressing-emotions-can-harm-you-heres-what-to-do دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)در این پادکست به توضیح نشانه‌های دقیق اختلال بیش فعالی-کم توجهی در بزرگسالان و راهکارهای درمانی پرداختیم.در بخش‌هایی از این برنامه می‌شنوید:« : تردید به خود و نداشتن اعتماد به نفس در این افراد متداول هست. یکی از دلایلش هم کاملا مشخصه ، وقتی شما با یک لیستی از کارهای عقب افتاده مواجه بشی و نتونی روی کارهات متمرکز باقی بمونی، اینها به تدریج اگه درمان نشه، روی اعتماد به نفستون تاثیر منفی میگذاره.» برای مطالعه بیشتر میتونید مقالات زیر را مطالعه کنیدhttps://www.cdc.gov/adhd/treatment/index.htmlhttps://www.nhs.uk/conditions/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/treatment/ دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Effects of Marijuana Use on Brain Structure در این پادکست راجع به دلایل گرایش به سمت مصرف ماری جوانا و تکنیک‌های پیشگیری از این معضل پرداختیم.در بخش‌هایی از این برنامه می‌شنوید:« فشار اجتماعی و کنجکاوی هم میتونه افراد رو به سمت مصرف ماریجوانا سوق بده. به ویژه در نوجوانان و جوانان، فشار همسالان و تمایل به تجربه چیزهای جدید میتونه نقش مهمی در شروع مصرف ماریجوانا داشته باشه.»  برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.nature.com/articles/d41586-023-00470-xhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5094349/دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Decision-making strategies  در این پادکست در مورد تکنیک هایی صحبت کردیم که در شرایط بحرانی بتونید بهترین تصمیم را بگیرید. ما از نگاه فلسفه و نیچه هم به پدیده رنج نگاه کردیم و چالش ر رنج را با نگاه نوروساینس ترکیبش کردیم تا دیدگاه شما نسبت به چالش ها تغییر کنه.  برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://hbr.org/2013/11/what-makes-strategic-decisions-differentدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

system goalsدر این پادکست در مورد تاثیرات منفی هدفگذاری صحبت کردیم. در بخش‌هایی از این اپیزودm می‌شنوید:«افرادی هستن که در حوزه های مختلف به بالاترین موفقیت‌ها میرسن، مثلا افرادی که در ورزش یا تجارت شاهد اوج هستند و اگه باهاشون صحبت کنید و ازشون بخواید توصیف کنن که رسیدن به اهدافشون چطوریه، میگن وقتی بهش رسیدم، یه ضد اوج فوق العاده بود..»برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://medium.com/swlh/dont-just-set-goals-build-systems-8158ac541dfدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

The Perks of Procrastination در این پادکست کوتاه، در مورد شرایطی صحبت کردیم که اهمال کاری نتیجه‌ای مثبت براتون به همراه داره و شما را خلاق تر میکنه. این اپیزود براساس تحقیق دکترای آدام گرنت روانشناس آمریکایی، تهیه شده است.  مطالعه بیشتر در این خصوص، مقاله زیر را از دانشگاه هاروارد مطالعه کنید.  https://professional.dce.harvard.edu/blog/the-perks-of-procrastination/دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Attention Dietدر این پادکست در مورد رژیمی با عنوان «رژیم توجه» صحبت کردیم. در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:« اگر شما تا ابد خودتون را از خوردن شیرینی محروم کنید، طبیعیه مغزتون ولع بیشتری برای مصرفش پیدا میکنه. پس ما روزهایی را برای منحرف شدن میگذاریم. مثلا اگه دوست داریم کمی ویدئوی طنز وسرگرمی ببینیم و به اصطلاح یک سرکی در شبکه های اجتماعی داشته باشیم، یک زمان مشخص براش درنظر میگیریم.»   برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.psychologytoday.com/gb/basics/attentionدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

 The Psychology of procrastination در این پادکست در مورد تکنیک برنامه ریزی مجدد مغز برای غلبه بر اهمال کاری صحبت کردیم. در بخش‌هایی از این برنامه می‌شنوید:« اگه صبح بیدار شدید و میخواید ورزش کنید، بدون اینکه فکر کنید خیلی سریع قبل از اینکه مغزتون شمارو معلق نگه داره، دست به اقدام بزنید و کارتون را انجام بدید. یعنی بیشتر از ۵ ثانیه برای انجام اون کار به خصوص به خودتون زمان ندید و سریع شروعش کنید.»  برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://hbr.org/2022/05/how-to-stop-procrastinating دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

goal settingدر این پادکست به توضیح سه تکنیک برای ایجاد تغییرات ماندگار و پایدار در زندگی پرداختیم. در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:« بهتره ابتدا اهدافی که انجامش براتون لذت بخش هست را انتخاب کنید تا به اصطلاح موتور انگیزه تون روشن بشه و بعد سراغ کارهای چالشی تر برید. نکته خیلی مهم تر اینه که هر هدفی دارید ، اون هدف را به بخش های کوچک تقسیم کنید تا قابلیت اندازه گیری و زمان بندی شده، داشته باشن. »برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://extension.harvard.edu/blog/how-to-create-an-action-plan-to-achieve-your-goals/دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

اثر پیگمالیون در رفع تنبلیpygmalion effect در این پادکست در مورد تأثیر منفی ترس از شکست و ارتباط آن با تنبلی و اهمال کاری صحبت کردیم. در بخش‌هایی از این برنامه می‌شنوید:« هرچقدر شما به کاری که انجام میدید باور داشته باشید، عملکرد بهتری هم خواهید داشت. اما اگر به خودتون باور نداشته باشید باعث میشه که از روی ترس دست به هیچ کاری نزنید و اسمش را تنبلی و بی انگیزگی بگذارید.»  برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://hbr.org/2003/01/pygmalion-in-managementدانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Tips to increase metabolism در این پادکست به توضیح ۸ تکنیک برای افزایش سوخت و ساز بدن برای تناسب اندام پرداختیم.در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:« خوردن غذا به طور موقت میزان سوخت وساز رو تا چند ساعت افزایش میده که بهش میگن : اثر گرمایی غذا . پروتئین بیشترین تأثیر رو در افزایش اثر گرمایی غذا داره. پس پروتئین مصرف کنید.»  برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://www.medicalnewstoday.com/articles/323328 دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Neurophysiological Pathways to Obesityدر این پادکست در مورد نورون‌های آیینه ای و تأثیر اطرافیان و محیط بر روی اضافه وزن و چاقی صحبت کردیم. در بخش‌هایی از این برنامه می‌شنوید:« دوست‌هایی که اضافه وزن دارن، ممکنه ناخودآگاه شما را به خوردن بیشتر تشویق کنن یا وقتی استرس دارید همراه با دوستانتون، به غذا خوردن به عنوان راه حل روی میارید چون افراد زیادی را دارید که در غذا خوردن همراهیتون کنن»  برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2453637/ دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina 

Free Radicals  در این پادکست به بررسی تأثیر مخرب رادیکال های آزاد بر روی پوست پرداختیم. در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:« دومین موردی که میتونه پوست مارو در برابر رادیکال های آزاد حفظ کنه، آجیل ها و دانه ها هستن خصوصا بادام و گردو که سرشار از ویتامین E  و سلنیوم هست. این دو ماده خوراکی در برابر استرس اکسیداتیو هم ازتون محافظت میکنه.»برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنیدhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3299230/ دانلود مستقیم اپلیکیشن رادیوبینا:https://radiobina.net/faq⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.🌐 www.radiobina.net پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.‏https://forum.radiobina.net————————————————لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا⭐️سایت رادیو بینا:‏https://radiobina.net/⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا‏https://forum.radiobina.net/#راديوبينا #نوروسايكولوژي⭐️ پادکست های رادیو بینا:‏https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast⭐️ تلگرام رادیو بینا:‏https://t.me/radio_bina